海北 · 祁连山地与青海湖北岸

从岗什卡山地到青海湖，一段把专业准备、山地经历和舒缓恢复放在一起的旅行。前半程为拟议的岗什卡三峰活动留出装备准备、营地住宿与下撤后的完整恢复日；后半程看祁连山形和青海湖，从容住进湖畔酒店。

旅程线索

• 山地准备与活动：在门源核对装备和行程，拟进营一晚，按实际条件向岗什卡三峰前进。
• 山地后的恢复：回到门源基地，留完整一天休息、整理装备与恢复体力。
• 祁连与青海湖：游览卓尔山，季节合适时看刚察湟鱼洄游，经圣泉湾断崖到青海湖观湖国际大酒店，再经同宝山返程。

参考行程

D1｜抵达西宁 · 住西宁
接机入住，休息并确认山地装备与后续安排。

D2｜仙米与门源 · 住门源
经仙米开放区域前往门源，途中轻松停留，晚间与山地负责人沟通。

D3｜门源山地准备 · 住门源
逐人核对装备、行进与退出安排，视具体线路进行低强度试走，余下时间休息。

D4｜进入岗什卡方向 · 拟住营地
按确认后的线路与天气前往营地，安顿睡眠装备、餐水和次日活动。

D5｜山地活动与下撤 · 住门源
在专业团队带领下，按获准路线和现场条件尝试岗什卡三峰，之后下撤返回门源；不承诺登顶。

D6｜完整恢复日 · 住门源
休息、整理和归还装备，不安排第二次山地活动。

D7｜前往祁连 · 住祁连
离开门源前往祁连，途中正常餐休，抵达后自由休息。

D8｜卓尔山与刚察 · 住刚察
上午游览卓尔山，午餐后前往刚察；合适季节在当期开放区域观察湟鱼洄游，具体衔接以出行条件为准。

D9｜圣泉湾断崖与观湖酒店 · 住青海湖观湖国际大酒店
在圣泉湾开放区域看断崖与湖水，随后前往南岸观湖酒店；房型与湖景朝向以确认结果为准。

D10｜同宝山与返程
按航班时间游览同宝山后前往西宁机场；早航班需调整当日安排。

出发前一起确定

这是一份1–6人的旅行提案。山地线路、参加条件、营地、向导、后勤、酒店和费用需按日期、人数及实际接待情况逐项确认；天气和客人状态会影响进山与折返决定。湟鱼洄游具有季节性，不保证看到。